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导读：行动起来，一起养护肺健康，重焕肺活力！

如果你还沉浸在“吞云吐雾”快乐中

那一定要了解一下

“尼古丁快感”背后的真面目了！

尼古丁在大脑中分泌大量多巴胺

带来新奇的快感

时间一长，这种快感便会“劫持”大脑

让人逐渐上瘾

高温烟雾长期涌向咽喉

反复灼烧之下，咽喉粘膜容易出现炎症

导致喉咙常年积痰[1]

烟焦油等多种有害物质

附着于肺部，破坏肺部负责清洁的纤毛[2]

阻碍肺部呼吸

此时，爬楼梯都会容易出现气喘

常年吸烟，肺部纤毛和肺泡遭到破坏

肺部表面被焦黑的物质包裹住

导致肺部换气功能出现障碍[3]

正常呼吸也会深感艰难...

[1-3] 曹广芹,曹娜. 吸烟对肺功能的影响[J]. 内蒙古医科大学学报,2013,35(S2):634-636.

据《2018 年中国成人烟草调查》显示

我国烟民超过3.5亿人[4]

有将近7.4亿人受二手烟危害

烟熄，生命才能不息

是时候放下手中的烟

让肺部呼吸一下新鲜空气了！

[4] 央广网 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1636274430203196934&wfr=spider&for=pc

轻松3步  重焕肺活力

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质

对肺的伤害最大

减少吸烟，远离二手烟

补充足够的水分、多吃水果

帮助润肺，保持呼吸道润滑

如果无法改变环境，不如净化自己

除了戒烟和远离二手烟之外

还有它！

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