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冷饮,到底有多伤身?

导读:热得生无可恋,喝什么最解渴?


不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少喝冷饮;年老体弱、有心血管健康问题的人不宜多喝冷饮。


凉爽tips:


夏天解暑喝什么最好?

输入

不管是冷饮还是热饮,饮料总是含有大量的糖分,多饮反而会更加口渴,并不能解渴防暑。


夏日需要排汗以保持体温稳定,而大杯冷饮下肚,会给大家的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉,从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应,反而导致热量积聚在身体里,更容易中暑。


相比之下,温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号,促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,从而增加身体出汗率,以帮助大家降温,避免正常情况下的中暑。


喝温开水才是既简单又解渴的方法,如果出汗过多,还可以喝淡盐水,此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择,但记住,最好要饮用温的哦。

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